درباره هفته ی بسیج ملی تغذیه صحیح :

آموزش تغذیه
 درباره هفته ی بسیج آموزش همگانی تغذیه سال1391 :
روز 14دی ماه در هر سال « روز ملی تغذیه و سلامتی » نام گرفته و در راستای بزرگداشت این ایام برنامه های مختلفی از طریق بخشهای مرتبط با تغذیه به مورد اجرا گذاشته می شود .

در راستای برنامه های ارتقای فرهنگ و سواد تغذیه‌ای جامعه که از اولویت های برنامه نظام سلامت در کشور است، هرساله بسیج آموزش همگانی تغذیه به مدت یک هفته از (15-9 دیماه1391) برگزار می‌شود.

هدف از اجرای این برنامه با موضوع "تغذیه صحیح با تاکید بر تهیه مصرف غذای بومی با ارزش غذایی" حساس سازی و اطلاع رسانی در سطوح مختلف اعم از سیاستگزاران، برنامه ریزان و عوامل اجرایی دخیل در امر غذا و تغذیه استان، شهرستانها و عموم جامعه می باشد.

 *******************************************************************

درباره هفته ی بسیج آموزش همگانی تغذیه سال 1390:
در سال1390با توجه به این که چاقی یکی از اختلالات شایعی است که در گروههای مختلف سنی در کشور ما به چشم می خورد و عوارضی همچون: «افزایش چربی و فشار خون، بیماری های قلبی- عروقی و مغزی، برخی سرطان ها، سنگ کیسه صفرا، کیست تخمدان، ناباروری، ناراحتیهای ریوی و مشکلات حرکتی» را درپی دارد ، لذا هفته بسیج ملی تغذیه صحیح از تاریخ 10 لغایت 16 دی ماه سال جاری با شعار « 7 توصیه طلایی برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی » نام گرفته است .

1.        مصرف انواع فست فودها را کاهش و مصرف انواع سبزی ها و میوه ها را افزایش دهید.

2.        روزانه بیش از 2 ساعت از کامپیوتر و یا تلویزیون استفاده نکنید.

3.        از انواع شیر و لبنیات کم چرب استفاده کنید.

4.        از مصرف انواع نوشابه های گاز دار، آب میوه های صنعتی و تنقلات کم ارزش اجتناب کنید.

5.        روزانه 30 دقیقه فعالیت بدنی یا پیاده روی داشته باشید.

6.        از مصرف روغن جامد خودداری و مصرف دیگر روغن ها را کاهش دهید.

7.        برای کاهش وزن از رژیم های غذایی خودسرانه بپرهیزید.

 

 

اخبار ومطالب مرتبط:
هفته ی بسیج آموزش همگانی تغذیه برگزار می گردد: