فشار خون بالا:
نیروی فشاری وارده به دیواره سرخرگها (با
ورود خون بداخل سرخرگها در اثر پمپاژ قلب)، فشارخون نامیده میشود. بعبارتی
دیگر فشار خون یعنی فشاری که خون در هر انقباض عضله قلب به دیواره سرخرگها
وارد می‌کند .
بیماری پرفشاری خون قاتل خاموش نامیده
میشود، زیرا بی‌سروصدا و بدون علامت شخص مبتلا را به مرگ و پایان زندگی
نزدیک می‌کند و اگر پرفشاری خون در مراحل اولیه کنترل نشود، نه‌‌تنها
فعالیت دستگاه قلب و عروق، بلکه سایراعضای بدن نیزدچار مشکل میشود.
فشار خون بالا شایع ترین شکل بیماری قلبی عروقی است که تقریبا از هر سه نفر یک فرد به آن مبتلا می شود.
فشار خون بالا تهدید جدی محسوب می شود زیرا باعث می شود قلب شدید تر کار
کند که نیازآن به اکسیژن را افزایش داده در ایجاد آنژین دخالت دارد.
در صورتی که این مشکل تحت کنترل قرار نگیرد خطر حمله قلبی ، سکته مغزی و بیماری کلیوی را افزایش می دهد.
برخی افراد می توانند با شیوه زندگی سالم ، کاهش وزن اضافی ، ترک سیگار ،
محدود کردن مصرف کافئین و الکل ، کاهش مصرف نمک و انجام روشهای تمدد اعصاب
فشار خون بالا را کنترل کرده آن را کاهش دهند.
روز جهانی فشار خون:
روز جهانی فشار خون بالا بیست وهشتم اردیبهشت ماه 1391برابر با هفدهم می سال 2012میلادی است.
شعار این روز:
شیوه زندگی سالم ، فشار خون طبیعی
Healthy lifestyle , Healthy Blood Pressure
به منظور پیشگیری از ابتلا به فشارخون بالا نکات زیر را در زندگی روزانه مورد توجه قرار دهید:
1- اگر افزایش وزن دارید با رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی آن را کاهش دهید.
2- خوراکی‌های سالم مانند سبزی‌ها، میوه‌ها، حبوبات و خوراکی‌های کم چرب میل کنید.
3- کوشش کنید در حد امکان از میزان نگرانی‌های روزانه هرچه ممکن است بکاهید و شرایط سازگاری با محیط خود را فراهم کنید.
4- مقدار مصرف نمک، الکل و کافئین را به حداقل ممکن برسانید.