1- خودمراقبتی یعنی مراقبت از خود با مهربانی و مراقبت از دیگران با عشق
2- فرد سالم، خانواده سالم، دوستان سالم، همکاران سالم با خودمراقبتی
3- خانه سالم، محله سالم، شهر سالم با خودمراقبتی
4- مدرسه سالم، دانشگاه سالم، محل کار سالم با خودمراقبتی
5- خودمراقبتی، گام اول سلامت
6- خودمراقبتی، حق و مسوولیتی همگانی
7-افزایش کیفیت زندگی و توسعه پایدار جامعه، با خودمراقبتی
8-خودمراقبتی در سلامت و بیماری، در طول زندگی، از تولد تا آغاز حیاتی نو
9-خودمراقبتی یعنی ارتقای سلامت با تدبیر و امید
10- ارتقای ایمنی فردی، خانوادگی و اجتماعی با خودمراقبتی
11-با خودمراقبتی، ارتباط ما با دنیای درون و بیرون مان توسعه می یابد.
12- تنها با مراقبت از خود می توانیم از دیگران به درستی مراقبت کنیم.
13-خودمراقبتی یعنی مراقبت آگاهانه، ماهرانه و هدفمند از خود و دیگرانی که برای ما ارزشمندند و محیطی که در آن زندکی می کنیم.
14- یک برنامه خودمراقبتی فردی کامل؛ دارای پنج بعد جسمی، روانی، عاطفی،اجتماعی و معنوی است.
15-خودمراقبتی به ما در مورد خود و زندگی مان احساس خوبی می دهد.
16-خودمراقبتی، ارزشی را که برای خود و سلامت مان قایل هستیم، به دیگران نشان می دهد.
17- خودمراقبتی، هسته اصلی سلامت و رفاه است.
18-با خودمراقبتی، به صورت ارادی و فعالانه زمانی را برای سلامت خود در نظرمی گیریم.
19- خودمراقبتی موجب تأمین، حفظ و ارتقای سلامت، ایمنی، رفاه و نشاط ما می شود.
20- برنامه فردی خودمراقبتی، در ارتباط با چگونگی رفتار ما با جسم، روح، روان و محیط زندگی و طبیعت پیرامون مان است.
21- با خودمراقبتی می توانیم گام های بیشتری را به سوی یک زندگی سالم، شاد،هدفمند و معنوی برداریم.
22- خودآگاهی، اولین گام برنامه ریزی فردی به منظور خودمراقبتی است.
23- برای خودمراقبتی باید توانمند شویم تا آگاهانه و فعالانه، آنچه را که میخواهیم، تبدیل به واقعیت کنیم.
24 - خودمراقبتی به ما کمک می کند تا با قدرت، سبک زندگی مان را تغییر دهیم و با تمرکز بر وجود ارزشمندمان، سالم و هدفمند زندگی کنیم.
25- برای طراحی برنامه خودمراقبتی فردی ، باید به شیوه زندگی که برای خودبرگزیده ایم، توجه کنیم.
26- برای طراحی برنامه خودمراقبتی فردی باید باور کنیم که ما برای تغییر به این جهان آمده ایم ، موجوداتی مترقی با ظرفیتی نامحدود هستیم، خالقان سلامت و برترین مخلوق خدا هستیم.
27- با خودمراقبتی، در طول زندگی کمتر بیمار می شویم و در صورت بروز بیماری، ارزان تر، زودتر و با عارضه کمتری بهبود می یابیم.
28- با خودمراقبتی، می توانیم در هزینه های بهداشتی درمانی خود صرفه جویی کنیم.
29-رعایت سبک زندگی سالم و داشتن زندگی باکیفیت همزمان با بیماری های مزمن، نیازمند خودمراقبتی است.