اخبار

نکات تغذیه ای برای سلامت مردان

نکات تغذیه ای برای سلامت مردان
مسئول گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه با بیان نکات تغذیه‌ای برای حفظ سلامت مردان گفت: هفته اول اسفندماه با نام هفته سلامت مردان نامگذاری شده که حساس سازی مردان جامعه ایرانی برای توجه بیشتر به جنبه‌های مختلف پیشگیری از مخاطرات سلامت ضروری است.
خانم رضا زاده مسئول گروه بهبود تغذیه گفت :
مردان حداقل یک سوم روز و یا حتی نصف روز خودرا در محیط کار می گذرانند و به طور معمول یک وعده غذایی و یک میان وعده خودرا در محیط کار مصرف می کنند.مردان برای حفظ سلامت و افزایش بازده کاری به تغذیه مناسب نیاز دارند.رضا زاده عنوان نمود سطح هورمون های مولد استرس در اثر مصرف زیاد قند وشکر و غذاهای چرب در خون بالا می رود. قند و شکر و کربوهیدرات های ساده در محیط کار خستگی ، خواب آلودگی و کاهش بازده کاری را به دنبال دارد ، ضمن اینکه در دراز مدت منجربه بروز بیماری های مزمن مانند دیابت و فشارخون و ... می شود.مسئول گره بهبود تغذیه تصریح نمود با تغییرات جزیی در میان وعده ها از جمله  مصرف میوه و سبزیجاتی مانند گوجه و خیار ، هویج یا لقمه هایی که در منزل تهیه می شوند مانند نان وپنیر و سبزی ( نان سبوس دار بجای نان های سفید ) بجای مصرف قند و شیرینی یا بیسکویت می توان به تعادل قند خون و همچنین افزایش دریافت ریز مغذی ها کمک کرد که نتیجه آن علاوه بر حفظ سلامت و کاهش عوامل خطر بیماری های مزمن ، افزایش کارایی و بازده کاری مردان در محیط های کار است. 
 
۷ اسفند ۱۴۰۰ ۱۰:۵۸
مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه |
اخبار مرتبط

نظرات بینندگان

نام را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید